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Nuestros Servicios Prenatales

Yoga Prenatal

Dale a tu bebé todos los beneficios de una mamá tranquila, segura y feliz.

El yoga te dará, además de un refuerzo consistente a tu condición física y flexibilidad, una gran paz espiritual, que transmitirás a tu bebé y te ayudará vivir el embarazo y el nacimiento con plenitud.

Además, el yoga favorece tu postura y da tono a los músculos de tu espalda, para que tu columna vertebral no sufra molestias durante el embarazo.

Las sesiones son increíblemente relajantes, porque nuestra especialista en yoga tiene muchos años de experiencia como instructora y se realizan en un salón muy acogedor, ambientado con los sonidos e iluminación idóneos.

• Mejora tu tono muscular y circulación
• Relaja tu mente
• Mejora tu respiración
• Afina tu postura y fortalece tu columna
• Reduce hinchazón de pies y piernas
• Favorece tu digestión y tu sueño
• Alivia el estrés y el cansancio
• Fortalece el vínculo con tu bebé

Horario:
Lunes, miércoles y viernes: de 11:00hr a 12:00hr
Martes y jueves: de 19:00hr a 20:00hr

Costos:
Inscripción $200
2 veces x semana: $700 al mes
3 o más veces x semana: $900 al mes

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Nuestros Servicios Prenatales

Preguntas frecuentes de Yoga Prenatal

¿En qué consisten las clases de yoga prenatal?
Es una práctica que permite vivir el embarazo en armonía y paz interna; obtendrás bienestar tanto tú como tú bebé y además te ayudará a fortalecer y ejercitar los músculos preparando de esta manera tu cuerpo para el momento del parto.

¿Qué ejercicios se realizan en las clases de yoga prenatal?
Podrás practicar respiraciones, posturas, relajaciones y meditaciones que te ayudarán a conservarte en forma.

¿A partir de qué mes de embarazo puedo iniciar la práctica de yoga?
Puedes iniciarla a partir del tercer mes de embarazo hasta el término de tu embarazo.

¿Qué material necesito llevar para la clase y como debo ir vestida?
No es necesario traer material, nosotros tenemos todo lo necesario para las clases (tapetes, bloques, pelotas, etc.) Si deseas traer tu tapete personal, puedes hacerlo sin problema. Para la clase se recomienda venir con ropa cómoda, puede ser ropa deportiva o ropa especial de yoga.

¿Las clases de yoga me ayudarán aunque tenga programada una cesárea?
Por supuesto, la práctica de yoga ejercitará tu cuerpo de manera que logres una recuperación más rápida, además te ayudará a relajarte y canalizar toda tu energía en positivo.